Mindflow Studio

Aldona Nowakowska

Instagram Facebook

Konsultacje. Wsparcie. Szkolenia. Warsztaty. Coaching.

O mnie

Aldona Nowakowska
Pedagog. Psychotraumatolog. Kulturoznawca. Coach kryzysowy.

  • Moje prywatne i zawodowe doświadczenia koncentrują się przede wszystkim na osobach przechodzących trudne chwile w życiu. Wspieram je w procesie zmiany wykorzystując najnowsze opracowania i metody z dziedzin psychotraumatologii, psychologii, neuronauki i psychosomatyki, także z uwzględnieniem metody Somatic Experiencing oraz elementami terapii prowokatywnej. Unikam czasochłonnej analizy osobowości i bagażu życiowych doświadczeń; skupiam się na rozwiązaniach krótkoterminowych, pozwalających na szybki powrót do emocjonalnej równowagi.

  • Wrodzona empatia w połączeniu z unikalnym wykształceniem pozwalają mi na dostrzeganie zależności, którymi z osobna zajmują się takie nauki jak psychologia, antropologia, filozofia i kulturoznawstwo.


  • Moja praca jest superwizowana (konsultowana z innymi specjalistami).
    Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychoanalitycznego -> poznaj treść
  • Wykształcenie, Szkolenia
      - psychoterapia psychoanalityczna (w trakcie) - Pomorskie Centrum Psychotraumatologii we współpracy z Instytutem Psychoterapii Zintegrowanej w Monachium,
      - wprowadzenie do naeuroafektywnego modelu relacyjnego (NARM) - Instytut Terapiii Psychposomatycznej,
      - psychotraumatolog - Pomorskie Centrum Psychotraumatologii we współpracy z Instytutem Psychoterapii Zintegrowanej w Monachium,
      - coach kryzysowy - Akademia Coachingu Kryzysowego,
      - coach kryzysowy w biznesie - Akademia Coachingu Kryzysowego,
      - pedagog - Akademia Sztuk Pięknych w Poznaniu,
      - kulturoznawca - Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu,
      - zarządzanie instytucjami - Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.

    Pomagam w rozwiązywaniu problemów takich jak:

  • - niska samoocena,
    - problemy wychowawcze z tzw. “trudnymi dziećmi”,
    - brak pewności siebie,
    - wypalenie życiowe,
    - wypalenie zawodowe,
    - przełom połowy życia (potocznie: kryzys wieku średniego),
    - rozwiązywaniem konfliktów,
    - problemami w związku (rozstania, zdrady),
    - zmiana nawyków,
    - stres,
    - kryzysy,
    - żal po stracie,
    - traumy itp.





  • Kryzys

  • - punkt zwrotny do zmiany na lepsze lub gorsze,
    - znaczące emocjonalne zdarzenie lub radykalna zmiana statusu w życiu człowieka,
    - chwila, gdy decyduje się, czy dana sprawa lub działanie będzie postępować dalej, ulegnie modyfikacji czy też zostanie zakończone,
    - stan cierpienia z towarzyszącymi uczuciami zagrożenia i lęku, przeżywanymi w związku z wyżej wymienionymi zdarzeniami. (Wikipedia)
  • Pomagam osobom w przełamywaniu kryzysów związanych m.in. z:
  • - wypaleniem życiowym,
    - wypaleniem zawodowym, utratą pracy,
    - przełomem połowy życia,
    - problemami z tzw. “trudnymi dziećmi”,
    - rozwiązywaniem konfliktów,
    - problemami w związku (rozstania, zdrady),
    - depresją poporodową.


  • Trauma

  • Trauma lub uraz psychiczny – trwała zmiana w psychice, która spowodowana jest gwałtownym i przykrym przeżyciem. Trauma może oznaczać także to co powoduje w psychice trwałą zmianę, nagłe wzruszenie. Trauma jest stanem psychicznym wywołanym działaniami czynników zewnętrznych, zagrażających zdrowiu lub życiu, które prowadzą do głębokich zmian w funkcjonowaniu człowieka.

    Rezultatem takiego urazu u osoby dotkniętej traumą mogą być utrwalone trudności w powrocie do poprzedniego funkcjonowania. Trudności te mogą niekiedy tworzyć zespół objawów, tzw. zaburzenie stresowe pourazowe. Następstwami doznanej traumy może być: lęk, żałoba, depresja, wzrost zachowań agresywnych i autoagresywnych (w tym próby samobójcze), symptomy psychotyczne, obniżone poczucie własnej wartości, problemy społeczne lub, w młodszym wieku, pogorszenie wyników szkolnych. (Wikipedia)
  • Przyczyna
  • Traumy nie powoduje sam fakt uczestnictwa w traumatycznym wydarzeniu. Jest ona wynikiem braku umiejętności poradzenia sobie w określonym wyzwaniem. Brak sukcesu powoduje doświadczanie skutków (poniżej) oraz podświadomy przymus uczestniczenia w podobnych, traumatycznych sytuacach.
  • Skutki
  • - wysoki poziom pobudzenia,
    - wrażenie obecności poza ciałem, sparaliżowanie,
    - poczucie bezradności, bezsilności, zdezorientowania, braku kontroli,
    - trudność w koncentracji, skupieniu uwagi, wypieranie zdarzeń z pamięci,
    - cyklicznie powracające sny/wspomnienia związane z nieprzyjemnym wydarzeniem, zaburzenia snu, koszmary, bezsenność,
    - chroniczne wyczerpanie, zmęczenie fizyczne i psychiczne,
    - dynamiczne zmiany nastroju, ataki gniewu, paniki, niepokoju, strachu, wstydu, depresje, drażliwość,
    - apatia, brak energii, depresja, wyalienowanie, brak zainteresowania seksem, obwinianie samego siebie,
    - przesadna ostrożność, lęki przed byciem obserwowanym, wielokrotne powtarzanie czynności (sprawdzanie),
    - poczucie utraty kontroli, wstyd, samokrytyka, obwinianie się, depresja, fatalizm,
    - rozregulowane nawyki żywieniowe, fizyczny ból bez medycznych podstaw, - lęk przed nawiązywaniem bliższych relacji, nieumiejętność kochania, nieśmiałość.
  • Leczenie
  • Rozpoznanie i rozładowanie emocji oraz dokończenie akcji i reakcji z sytuacji traumatycznej na poziomie ciała, jako nosiciela traumy.
  • Szkolenia, warsztaty

    Prowadzę szkolenia związane z tematyką stresu, wypalenia zawodowego, kryzysów m.in.:
      - Ujarzmić i wykorzystać STRES!
      - Ujarzmić i wykorzystać KRYZYS!
      - Skuteczna komunikacja, czyli słyszeć nie oznacza słuchać.
      - Mam dość! Jak zwalczyć wypalenie zawodowe.
      - Wypalenie zawodowe czy konflikt pokoleń.
      - Jak być wystarczająco dobrym rodzicem.
      - Wczesna traumatyzacja i jej wpływ na całe życie.
      - “W biznesie hero, prywatnie ...?” - jak zyskać równowagę pomiędzy życiem osobistym a biznesem.
    Realizuję szkolenia/warsztaty/projekty m.in. dla:
      - przedsiębiorstw,
      - jednostek administracji publicznej,
      - jednostek ratownictwa, jednostek antykryzysowych, służb mundurowych (straż pożarna, policja, wojsko, ochotnicza straż pożarna),
      - przyszłych i młodych matek, młodych rodziców,
      - osób z kryzysem tożsamości i wartości.
    Na zlecenie opracowuję indywidualne tematy szkoleń.

    Mindflow Studio

    Aldona Nowakowska


    ul. Aleja Księdza Józefa Waląga 10/2
    83-000 Pruszcz Gdański



    Centrum Pediatryczne 'Pinokio'
    ul. Jana z Kolna 3-4
    83-000 Pruszcz Gdański


    rezerwacja telefoniczna - 508 330 580
    rezerwacja elektroniczna - kontakt@mindflow.studiokontakt@mindflow.studio

    Polecam

    Fundacja Pomorskie Centrum Psychotraumatologii

    www.psychotraumatologia.com.pl

    Instytut Terapii Psychosomatycznej

    www.interp.pl

    Akademia Coachingu Kryzysowego

    http://www.coachingkryzysowy.pl/

    Mente Pracownia Terapeutyczna Katarzyna Jędrys Siuda

    Mente (Facebook)

    Fundacja Dbam O Mój Zasięg

    https://dbamomojzasieg.com/